KULIT

Kulit mengalami banyak hal menakjubkan waktu malam, salah satunya regenerasi kulit. Regenerasi kulit ini akan berpengaruh pada kondisi kulit dan tingkat kecerahannya, Proses regenerasi yang terjadi pada kulit merupakan sebuah proses pembelahan sel kulit untuk menggantikan lapisan kulit yang sudah tua dan rusak di lapisan teratas kulit. Proses pembelahan sel ini sebenarnya terjadi setiap waktu, hanya saja berbagai masalah yang dialami kulit akan menghambat terjadinya pembelahan ini. Kondisi saat malam dengan menurunnya aktivitas dan adanya irama sirkadian (kondisi tubuh secara natural untuk mengatur waktu istirahat) ini membuat proses pembelahan sel kulit lebih efektif dibanding siang hari kondisi puncak proses pembelahan sel ternyata terjadi pada pukul 22.00. saat jam ini, sel kulit ternyata mengalami pembelahan 30 x lebih efektif dan sempurna dibanding jam lainnya. Maka, hindari begadang dan tidurlah paling lambat pukul 22.00. Tidur lebih cepat juga memberi manfaat lain, Misalnya, tidur jadi lebih pulas, dan lebih berenergi pada esok harinya.